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Etiquetas : buenos hábitos de vida y salud

¿Camino fácil o salud?

Hola. Qué gusto saludarles de nuevo. Gracias por leer mi columna en CRactualidad.com Todos en algún momento buscamos caminos fáciles, ya que lo difícil no nos gusta. Pero si piensan más allá, se darán cuenta que para tener mejor salud a futuro solo es necesario ir modificando hábitos. Y eso, podemos hacerlo un paso a […]Leer Más

Estrés y trastornos del sueño: los enemigos en su camino

La mayoría de las veces empezamos el año teniendo en mente un peso ideal y llevar una dieta específica, basados en eso empezamos hacer una serie de cambios en nuestras rutinas y bueno, si no pertenecemos al porcentaje de la población que deja sus “resoluciones de año nuevo” entonces estaremos encaminados en un buen proceso […]Leer Más

Consejos de alimentación para combatir la depresión

Parece que muchos de nosotros pasamos buena parte de 2020 horneando pan y comiendo refrigerios sin pensar mientras nos quedamos en casa. El año pasado, el cambio en nuestra rutina fue tan drástico que es lógico que hayamos dejado de lado algunos de nuestros hábitos saludables. Por eso, en  este nuevo año, con la esperanza […]Leer Más

¿Cómo ganarle al estrés?

¿Qué es el estrés? No hay mejor definición para esto que los síntomas que percibimos en nuestro cuerpo, yo no sé vos, pero yo siento un terrible dolor de cuello, espalda, se que empiezo a presionar mi mandíbula, dolor de cabeza y lo peor que me ha sucedido, ataques de pánico, son horribles. Es muy […]Leer Más