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Karina Vega

Karina Vega

Neuropsicología. Psicóloga clínica. Especialista en trauma.

¿Cómo detectar trastornos alimenticios en adolescentes?

La etapa de la adolescencia es una etapa complicada, donde existen múltiples cambios: hormonales, físicos y emocionales. Unido a esto, y promovido por medios, aparecen los estereotipos que dicen que para feliz debes ser delgado. Pero hay más. ¿Por qué algunos y algunas adolescentes inician con trastornos alimenticios? Existen varios factores entre ellos: La presión social, […]Leer Más

Trastornos alimenticios: La historia de una oruga que se transformó

Hoy quiero hablarles de un trastorno que carcome silenciosamente a muchos de las y los jóvenes y lo acarrean también muchos de los adultos, porque nos educan como si la apariencia fuera la cosa más importante. Los trastornos alimenticios, se puede decir, que son afecciones graves que se relacionan con comportamientos y alteración en la […]Leer Más

¿Qué es el estrés post-traumático y por qué muchas personas

La situación vivida actualmente por el COVID-19 nos genera muchos conflictos internos producidos por nuestros pensamientos que nos juegan una mala jugada, en algunos momentos estamos ante un múltiple de síntomas que nos vas marcado. Hoy te quiero hablar del estrés post traumático, que podrías estar viviendo silenciosamente sin darte cuenta. Según la Organización Mundial […]Leer Más

Tips para cuidar la salud mental (no solo en tiempos

La salud mental debería ser tratada igual que la salud física, sin embargo, muchas veces las descuidamos, por concentrarnos en el rendimiento laboral, la familia, el entorno social y ahí podría seguir enumerando, por lo que, muchas veces, cuando se nos presentan situaciones difíciles y complicadas no tenemos las herramientas para enfrentarlas, en lugar de verlas […]Leer Más

¿Cómo te atrapa la codependencia emocional?

Apoyarse en alguna medida en los otros es adaptativo para los individuos, una dependencia excesiva resulta “problemática”. Te voy a contar por qué. Pero empecemos por el principio: ¿qué es la codependencia emocional? El trastorno de la personalidad por dependencia se caracteriza por presentar un patrón de comportamiento sumiso y pegajoso relacionado con una excesiva […]Leer Más

Un compromiso de amor propio: Enamórate de ti

A veces, es difícil reconocer quién eres. Esto porque dentro de la sociedad nos marcan ciertos roles, ciertos comportamientos, con los que nos vamos adaptando según la edad, por lo que muchas veces se va desdibujando “el quién”. Por lo tanto, lo más importante es descubrir: ¿Quién eres? ¿Qué cosas realmente te gustan? ¿Hacia dónde […]Leer Más

Buenas noticias: ¡Ya lograste superar el duelo!

En esta tercera parte quisiera que dieras cuentas que lograste superar ese proceso de “duelo”; sí ese proceso de duelo porque perdiste algo que genera un vínculo y que se rompió y dejaste de tenerlo (sobre todo en estos tiempos de pandemia y crisis económica). Concentremos en las últimas cuatro etapas del proceso en que […]Leer Más

¡Lo vas lograr! ¿Cómo superar distintas etapas del duelo?

Sabemos que la pandemia ha generado muchos cambios a nivel económico, social y claro está en la salud mental. Ya dijimos que, ante los procesos difíciles y al no tener control de las situaciones, puedes experimentar un duelo. Los duelos no precisamente se dan por la muerte algo o alguien. El duelo viene siendo la […]Leer Más

¡NO TE DESEPERES! ¿Cómo manejar el duelo en medio del

La situación económica actual, los despidos y el pensar en el futuro lleno de incertidumbre; esto nos genera muchos conflictos internos, psíquicos y emocionales. En estos momentos salen a relucir ciertos patrones de comportamientos que antes eran insignificantes en la cotidianidad; “desde cómo enfrentamos la vida, de esa capacidad de resiliencia, la construcción de herramientas […]Leer Más